▀ IL MASSAGGIO EFFICACE, a cura di Ilona Bachora (Beauty Advisor).
È sorprendente la facilità con cui si perdono di vista alcuni concetti fondamentali e che si stia correndo verso un autosabotaggio che porterà all’uomo gravi squilibri fisici e psichici.
Inquinamento ambientale, stress, lavori frenetici, stili di vita caotici e cattive abitudini, mettono a dura prova il nostro organismo, causando diversi problemi di salute o possono peggiorare quelli già esistenti. Il massaggio eseguito con qualità ed intensità, unito all’applicazione di prodotti naturali, è un ausilio importante, in primis, per il nostro sistema immunitario.
Uno studio diretto da scienziati del Dipartimento di Psichiatria e Neuroscienze comportamentali del centro Cedar Sinai Medical Center di L. A. ha pubblicato sul “Journal of alternative and complementary medicine, infatti, ha stabilito che il massaggio energico ed intenso agisce direttamente nella diminuzione dei livelli degli ormoni che regolano lo stress, aumentando l’azione dei linfociti e quindi potenziando il sistema immunitario e diminuendo le citochine infiammatorie.
La ricerca è avvenuta negli States, su due campioni di persone adulte: un gruppo di 25 individui, trattati con massaggi leggeri e un gruppo
composto da 27 persone, ma sottoposte a sessioni di massaggio svedese (massaggio sportivo). Analizzati i loro campioni di fluidi corporei come il sangue e la saliva), sia prima e dopo è venuto fuori che colorono che erano stati sottoposti ad un massaggio eseguito con intensità e qualità maggiore riportavano un significativo aumento dei loro linfociti (cellule difensive del sistema immunitario), ed una cospicua diminuzione dei livelli ADH (ormone antidiuretico), anche conosciuto come vasopressina. La vasopressina contribuisce a regolare l'equilibrio idrico dell'organismo controllando la quantità di acqua riassorbita dai reni e la pressione sanguigna, avrebbe anche un azione pro-aggressiva. Anche il cortisolo (ormone che regola la risposta allo stress ) e alcune proteine infiammatorie come le citochine responsabili di tanti sintomi legati all’infiammazione e al malessere risulterebbero significatamente diminuite..
Massaggiare è molto di più di ottenere un semplice rilassamento. Il massaggio può essere efficace per una varietà di condizioni, per esempio, facilita il recupero del sonno migliorando il ritmo sonno-veglia (aumento della serotonina), migliora la capacità di memoria, di concentrazione, ci rende meno impulsivi migliorando l’umore e ci aiuta a migliorare le relazioni interpersonali. Altre azioni benefiche le possiamo individuare nel miglioramento dell’artrite, del mal di schiena, delle cefalee, dell’ansia, della depressione e dei problemi circolatori… Per questo non solo sarà possibile sentirsi meno stressati, ma anche agire sotto diversi punti di vista al fine di riequilibrare l’organismo da un punto di vista psico-fisico migliorando la nostra vita relazionale e lavorativa.
Il massaggio precede l’uomo stesso e va oltre la sua storia. Lo troviamo, infatti, negli animali superiori, il comportamento amoroso della madre di ogni specie animale al momento del parto, possiamo parlare di vero e proprio massaggio linguale, praticato vigorosamente sul corpo dei neonati dopo la lacerazione del sacco placentare.
Il massaggio è la più antica modalità attraverso la quale un essere umano ha imparato a lenire le sofferenze fisiche di un suo simile (caregiving).
Si suppone che le sue origini possano risalire a 3000 anni prima di Cristo come pratica e in tutte le grandi civiltà appaiono indizi che ne indicano l’importanza.
Toccare una persona non era solo un gesto di amore o di sensualità, ma è diventato il gesto curativo/terapeutico dell’operatore.
Esistono diversi tipi di massaggio: antistress, sportivo, modellante , anticellulitico, linfodrenante, decontratturante, shiatsu, ayurvedico, tailandese, svedese e molti altri ancora, utilizzati in base alle esigenze individuali.
Per concludere sintesi, i benefici del massaggio, a prescindere dalla particolare tecnica applicata, sono, come abbiamo detto, infiniti, ma possiamo sintetizzare la sua funzione igienica nei suoi due effetti primari:
Esaltazione delle naturali difese organiche, ritardo dei fisiologici processi dell’invecchiamento ed un miglioramento netto della qualità di vita.
Partendo dall’assunto che lo scopo della nostra vita include primariamente anche la sua qualità il mio messaggio, in qualità di esperta del settore, è che non possiamo non includerlo tra le nostre scelte curative mensili. I miei clienti mi appagano con la loro soddisfazione e questo diventa direttamente la mia gratificazione. Contattami per sapere modalità e prezzi direttamente su Whatsapp e ti darò tutte le informazioni necessarie per un massaggio di assoluta efficacia. Ilona Bachora (Beauty Advisor/operatrice benessere.
